Tanácsadás

Alappillérei

SZEMÉLYRE SZABOTT
TANÁCSADÁS

Megelőzési vagy terápiás érendi protokollok egyénre igazítása a kondíciók és a célok tekintetében.

FUNKCIONÁLIS SZEMLÉLETŰ
TANÁCSADÁS

Az anamnézis felvételétől a laborértékelésen át a táplálkozás testreszabásáig. Probléma feltárása az ok-okozat keresése és megértése mentén.

ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐK
FELÜLVIZSGÁLATA

Az egyén állapotához és szükségleteihez igazított célzott étrendkiegészítő ajánlás. Konkrét termékjavaslatok szem előtt tartva az optimális biohasznosulást.

ANYAGCSERE, HORMONEGYENSÚLY
TÁMOGATÁSA

Érintve az inzulin rezisztenciát, menstruációs ciklus egészségét, pajzsmirigy és stressztengely támogatását, váranósságra való felkészülést és a menopauza megkönnyítését.

EMÉSZTŐRENDSZERI
PANASZOK MEGKÖZELÍTÉSE

Célzott gyakorlati tanácsok ételallergia/intolerancia, felszívódási és/vagy emésztési zavarok és az ezeket kísérő tünetcsoportok kapcsán.

Konzultáció Menete

Kapcsolatfelvétel

Az oldal alján találod a kapcsolatfelvételi lehetőséget. Kérlek foglald össze, hogy miben lehetek a segítségedre.

Egyeztetés

Mely során felveszem veled a kapcsolatot és megbszéljük az együttműködésünk lehetőségét és további részleteit.

Első Konzultáció

Igény szerint személyesen vagy online. erre az alkalomra már a személyedre szabott tanácsokkal készülök, melyeket a konzultáció alatt tüzetesen átbeszélünk és szükség esetén kiegészítünk.

Emailes kapcsolattartás

Nem vagy egyedül az életmódváltás alatt! Bármikor ha segítségre van szükséged keress bizalommal.

Kontroll konzultáció

Indokolt esetben vagy igény esetén.

Amiben segítségedre lehetek

Hogy kézzelfoghatóbb legyen, szeretném differenciál-diagnosztikai szemlélettel megmutatni, hogy többek között milyen esetekben lehet segítségünkre az alkalmazott táplálkozástudomány:

ha úgy tapasztalod, hogy hízékony vagy és nehezen megy a testsúlykontroll
ha rendszeresen nassolás és édesség utáni vágy gyötör
ha két étkezés között sem tudsz megfeledkezni az evésről, érzékeny és ingerlékeny vagy
ha gyakran tapasztalsz emésztőrendszeri panaszokat úgy, mint puffadást, teltségérzetet (kevés mennyiségű étel után is), gyomorégést/refluxot, hasi görcsöket, hasmenést, székrekedést, émelygést bizonyos ételek után
ha allergiás vagy és állandó orrdugulástól szenvedsz (neked talán nem ismeretlen az orrspray-függőség)
ha olyan bőrproblémákkal küzdesz, mint a túlzott aknésodás, ekcéma vagy csalánkiütés
ha rendszeresen vagy fáradt és enervált (akár napi több kávé fogyasztása ellenére is)
ha alvási nehézségeid vannak és jellemzően reggel fáradt vagy, alig bírsz kikelni az ágyból
ha fázékony vagy, esetleg száraz és hullik a hajad, valamint bőrszárazsággal küzdesz
ha fokozottan fogékony vagy a fertőzéses megbetegedésekre (gyakori nátha, felfázás, vírusos hányás-hasmenés, gombás fertőzések stb.)
ha rendszertelen a menstruációd
ha a menstruációs vérzés túl erős vagy túl gyenge
ha olyan fájdalmas, hogy csak gyógyszerrel tudod átvészelni a menstruációt
ha rendszeresen tapasztalsz erős premenstruációs tüneteket (hangulatingadozásoktól a mellfeszülésig)
ha nehézkesen jön meg a menstruációd
(ha kisbabát szeretnél és felkészítenéd a tested a fogantatásra és a várandósságra)

A fenti tünetek legtöbbször nem külön-külön, hanem együtt, tünetcsoportként jelentkeznek. Meglétük hátterében potenciálisan állhat a felborult bélflóra-egyensúly, a kontaminált vékonybél, emésztési és felszívódási problémák - esetleg a kettő együtt, mint malasszimilációs zavar -, a bél gyulladásos állapota és az ezekből következő mikrotápanyaghiányok, anyagcserezavarok és hormonális egyensúlytalanságok.

Fontos megjegyeznünk, hogy ezek a tünetek is megkövetelik a megfelelő orvosi utánajárást. Éppen ezért szükség esetén én is célzott laborjavaslatokkal, illetve szakorvosoz továbbiráyítással fogok élni. A táplálkozástudományt minden esetben, mint komplementer medicinát hívhatjuk segítségül és célunk elsősorban a komolyabb problémák megelőzése és az egészség helyreállítása.